雨水節(jié)氣過后氣候轉(zhuǎn)暖卻又風(fēng)多物燥，常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多食水果，以補(bǔ)充人體水分。由于春季為萬物生發(fā)之始，應(yīng)少食油膩之物。春季飲食應(yīng)少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣?？蛇x擇韭菜、香椿、百合、茼蒿、藕、芋頭、蘿卜等。
雨水節(jié)氣屬于早春天氣，乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，體弱的人易感冒。不要急于脫冬衣，要注意保暖防寒。要多鍛煉身體，多到戶外做深呼吸，多曬太陽。另外，雨水時(shí)節(jié)，初雨將下，易患關(guān)節(jié)痛，尤其是肩關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)痛較多，要注意保暖。
乍暖還寒，就不能不提人們常說的“春捂”。所謂“春捂”就是到了春季時(shí)不要急于脫去厚衣。這是古人根據(jù)春季氣候變化特點(diǎn)而提出的穿衣方面的養(yǎng)生原則，初春陽氣漸生，氣候日趨暖和，人們逐漸去棉穿單。但此時(shí)冷空氣活動頻繁，氣溫變化大，雖然雨水時(shí)節(jié)不像寒冬臘月那樣冷，但由于人體皮膚腠理已經(jīng)變得相對疏松，對風(fēng)寒之邪的抵抗力會有所減弱，易感風(fēng)邪而致病，所以“春捂”是有一定道理的。